אופיר עיני – מאמרים שונים
מאמרים בנושא מדיטציה:
מה היא מדיטציה?
זבשורה התחתונה, המדיטציה היא כלי לשינוי מצב התודעה (ממצב התודעה ה"רגיל" והיומיומי למצב תודעה מדיטטיבי) ולריכוז, בכלי זה משתמש האדם באופן אישי ועצמאי – ניתן לתרגל מדיטציה בקבוצה כאשר כל משתתף עוסק במדיטציה עצמאית אך אם ישנו הכרח לאינטרקציה – זו אינה מדיטציה.
מקור המדיטציה אינו ידוע, ישנן סברות שונות, למשל… להמשך קריאת המאמר מה היא מדיטציה מאת אופיר עיני.
על תרגולי מדיטציה שונים
ישנם סוגים רבים של מדיטציה בארצות ותרבויות שונות בעולם, להלן פירוט והסבר קצר על חלק מהתרגולים הקיימים:
צ'י קונג
תרגילי אנרגיה המקורם בסין, מדיטציה תנועתית (פסיכופיזית) לשיפור איכות החיים ובריאות הגוף והנפש כחלק מהרפואה האלטרנטיבית הסינית.
עיקר מדיטציית הצ'י קונג מבוססת על תרגילי נשימה וריכוז המאפשרים ללקט אנרגיות שונות בגוף ולנתב אותן תוך שימוש בתנועות במקצבים משתנים, יתרון גדול של שיטה זו הוא שניתן לבצעה בישיבה, שכיבה ואף תוך כדי עבודה… להמשך קריאת המאמר מאת אופיר עיני.
עוד מאמרים נמצאים בעמוד המאמרים של אופיר עיני.
