כמו בכל שנה , לאחר ראש השנה מגיע צום יום כיפור .
לצום בהיבט הקולינארי יש היבטים שונים . עדות שונות נוהגות לאכול דברים שונים לפני תחילת הצום . אני לא בטוח אם נעשה מחקר מדעי על מה באמת מבחינת סוגי אוכל עוזר להעביר את הצום בקלות יתרה אך דבר אחד בטוח – צריכים לשתות מספיק נוזלים לפני תחילת הצום .
בהרבה עדות נהוג לשתות מרק בארוחה המפסקת , יש כאלה המוסיפים קרפלך ,אפונה או שעועית לתוכו.
כבר שמעתי ממספר חברים שהם הורידו את החלק הבשרי בארוחה וכעט הם אוכלים סוגי פחממות שונים , אורז , פסטות, לחמים ועוד . ניתן למצא באינטרנט ארוחות מגוונות ומתכונים מיוחדים על מנת להעשיר את הארוחה .
אהבתי את הכתבה הבאה שהופיעהYnet
מצויינים בה מספר מתכונים מוצלחים וטעימים .
אופיר עיני
—
מדיטציה ברידר של אופיר עיני
ספורט משובח בבלוג של אופיר עיני
המצגות של אופיר עיני
הקפה של אופיר עיני
אופיר עיני בפליקס
פציעות בספורט והדרך לטיפול בהן אופיר עיני וספורט טיפולי